孩子的近视已经成为了”世纪难题”,不同的应对方式效果大不相同,近视眼本来大多数是因平时用眼习惯不良造成，甚至很多近视眼患者在戴了眼镜后，不良的用眼习惯还是没有纠正。广东医附三院龙江医院眼科护士总结了近视度数还不断增长的几种错误情况，看看你是否中枪。

错误1

近视了也不戴眼镜

  孩子戴上眼镜，眼睛好像总缺少了一分灵气，活动也不方便。更关键的是，坐实了孩子已经近视这个让人难以接受的事实。因为这样，多少家长抱着“只要我不戴眼镜，就没有近视”这种自欺欺人的态度，在孩子近视后，仍然坚持不去配镜。

  其结果就是：孩子近视看不清，导致总需要眯着眼睛看黑板。眯着眼睛看，导致孩子眼睛更快地疲劳，调节出现异常。由于眼睛长时间处于紧张状态，近视度数逐渐加深。度数加深后更看不清，然后恶性循环，发展为中度甚至是高度近视。

错误2

配了眼镜不复查

  能走到这一步，你已经击败了30%的家长了，但是，仍需努力。就像身高在一直变化一样，生长发育期孩子，近视度数同样变化迅速。这是因为在身体发育的同时，眼球也在变大和拉长。眼轴越长，近视度数就增长也越多。很多孩子一个暑假个头窜了10厘米，近视也加深了100多度。因此，配镜之后，每个学期都应该定期到眼科医院复查，跟踪视力发育情况。除此之外，每副眼镜都有使用寿命，如果出现刮花、脱膜，也会影响矫正效果。复查视力时，也可以顺便检查下眼镜的使用情况。

错误3

不注意劳逸结合

  还有一种误区，是不懂得让孩子劳逸结合。以为戴上眼镜，孩子看清楚了，就不会产生疲劳。事实上，除了看不清、眯眼睛外，长时间近距离用眼，如：写作业、看书、使用手机等，不注意休息，同样会导致眼睛的疲劳和调节紧张。

专家给您支招

“20-20-20法则”能助你远离近视。

每用眼20分钟，

休息20秒，

将目光移到20英尺(6米)外的远处，

可以有效缓解睫状肌的紧张疲劳。

护眼小贴士

个人卫生

1.不要用公共毛巾或用手擦眼。

2.不要借用别人的眼药或眼镜。

3.每天早晨洗脸时，用清洁毛巾和自来水将眼睛的污垢抹掉，以保持眼睑卫生，预防眼睑发炎或睑腺炎等毛病。

日常生活

1.均衡的饮食，吸取足够维生素A和蛋白质。

2.不吸烟。

3.充足睡眠，减少眼睛疲劳，使眼睛有充分的休息。

4.使用喷雾时应加倍小心，尖细的喷管口须远离眼睛;使用喷发胶时，要闭上双眼。

阅读时间

1.要有充足、均匀、稳定柔和的灯光或天然光线。

2.桌椅高度要适中，书本和眼睛的距离约十二寸。

3.纸质不要反光。

4.字体要清晰够大。

5.眼睛疲倦时要稍作休息，可远望或闭目养神。

6.切勿在行车中或床上阅读。